|
Alpesi sportok kzben kialakult, jellemz sportsrlsek kialakulsnak elemzse
Lombos Eszter 2005.10.05. 21:50
<ぐ颵ᇏ芻ꨀ봀scroll>
Alpesi sportok kzben kialakult, jellemz
sportsrlsek kialakulsnak elemzse
Lombos Eszter
Tmavezet:
dr. Pavlik Gbor
Tanszkvezet Egyetemi Tanr
Konzulens:
dr. Pavlik Attila OSEI
dr. Tllay Andrs OSEI
Semmelweis Egyetem, Testnevelsi s Sporttudomnyi Kar
Humnkineziolgia szak
Budapest, 2005.
ぐ颵ᇏ芻ꨀ봀scroll>
Bevezet
Egyre szlesebb krben hdtanak haznkban a havas sportok, ebbl addn a srlsek szma is nvekszik. Ezrt fontos a sportgra specifikusan jellemz srlsek kialakulsi krlmnyeinek megismerse. A vizsglatom sorn krdves mdszerrel gyjtttem adatot 50 sels kzben srlst szenvedett hobby s amatr sportolrl. A srlsek bekvetkezsnek krlmnyeit vizsgltam figyelembe vve, hogy milyen technikval sel az illet, milyen kls krlmnyek befolysoltk a srls kialakulst, melyik testtjon kvetkezett be a srls illetve, hogy a rehabilitcit kvetve visszatrt e a sporthoz.. A vizsglat alapjn kiderlt, hogy a srlsek szmnak nvekvse az idjrsi tnyezkre, a felszerels hinyossgra s ms kls tnyezkre vezethet vissza.
Klnbz stlusok eltr veszlyek
Ahhoz hogy a srlsek kztti klnbsgeket megrtsk meg kell ismerni a klnbz technikk kzti klnbsgeket mind a sels mind, pedig a snowboardozs tern.
Jelenleg a selsben kt irnyzat a dominns. Ez alapjn klnbztetnk meg hagyomnyos, illetve carving technikt. Mg a hagyomnyos techniknl a zrt lbtarts, erteljes forgats, lass kanyarvlts, tbb csszssal a kanyarban s a jelents bothasznlat az ami jellemzi a mozgst. Addig a carving technikban a nyitott lbtarts, kevesebb forgats, gyors kanyarvlts, hatkonyabb kanyarods s minimlis bothasznlat a jellemz. A msik alapvet s szembetn klnbsg, pedig a lcek formja.
A selshez hasonlan a snowboard irnyzatok kztt is kt jelentsebb kategria ltezik. Az alpin s a freestyle. Az alpin stlus valamivel kzelebb ll a selshez. A deszkk aszimmetrikusak, lapjuk kemnyebb s keskenyebb, a slcekhez hasonlan hts rszk egyenes. Ehhez a laphoz rgztjk a scipvel kzel azonos specilis cipt. A freestyle deszkk puhbbak hajlkonyabbak. A puha htaposhoz hasonl cipt egy szabad mozgsokat enged kts rgzti a deszkhoz.
Mind a sels mind, pedig a snowboard esetben az eltr stlusok alapjn klnlnek el a srlstpusok. Mg a hagyomnyos technikval szknek a trde srl a leggyakrabban addig a carving techniknak ksznheten a trdsrlsek ugyan jelen maradnak, de szmuk kevesebb lesz. A trdsrlsek mellett gyakoriak a vllsrlsek is de sszessgben azt lehet mondani, hogy az als vgtagsrlsek a dominnsak.
A snowboardosok esetben az alpin technikt z sportolkra, a selkhez hasonl veszlyek fenyegetnek, ugyanis itt a leggyakrabban a trd s lbszrsrlsek fordulnak el. A freestylet kedvelk krben, pedig a bokasrlsek fordulnak el legnagyobb gyakorisggal, de nem ritkk a csuklsrlsek sem. Azonban csak gy mint a szknl itt is az als vgtagra localizldott srlsek szma a nagyobb.
A kvetkez bra, pedig azt mutatja be, hogy a felmrsben rszvettek esetben hogyan arnylanak egymshoz a srlsek szmai a hagyomnyos illetve carving technikval szk esetben.
A srlseket befolysol tnyezk kztt fontos szerepet kell tulajdontani az letkornak. Mg lettanilag az idsebb emberek krben lennnek indokoltabbak a srlsek, addig a statisztikk alapjn a 25 s 35 v kzttiek vannak veszlyben. A snowboardosok esetben ez az letkor mg jobban kitoldat a fiatalabb korosztlyokra, mert jelenleg egy amerikai felmrs alapjn melyet Bladin s munkatrsai vgeztek a snowboard a 12 s 25 v kztti fiatalok krben a le elterjedtebb. Az pedig hogy mirt a fiatalabb sportolk srlnek gyakrabban azzal magyarzhat, hogy erre az letkorra jellemzen nagyobb a kockzatvllals s a bizonytsi vgy. Sokszor s sokan belemennek olyan szitucikba, amire a szervezetk nincs megfelelen felksztve, a vdfelszerelseket, pedig sajnos csak kevesen hasznljk.
Az pedig hogy melyik testtjon trtnnek a srlsek a legnagyobb gyakorisggal az a kvetkez kpen alakul. Szembetn az amit eddig is lltottam hogy a leggyakoribb srlstpus a trdizlet srlse. Megfigyelhet hogy a selk esetben a tbbi srlstpus 15% alatt marad, mg a snowboard srlsek esetben az arnyok egyenletesebben oszlanak meg. Azrt kiemelkednek a gerinc srlsei, amik nagyrszt az ugrsok s egyb akrobata elemek kzben trtnnek. Magas a csuklsrlsek szma, amit szintn az akrobatikus elemekkel valamint a letmasztsokkal lehet magyarzni. A bokasrlsek nagy rsze pedig, a mr emltett, szabadon mozgathat kts s bakancs miatt kvetkezik be.
Az eddig lertakon kvl szmos tnyez befolysolja mg a srlsek kialakulst. Ezek kzl nem elhanyagolhatk az gy nevezett kls illetve bels tnyezk, mint pldul a bemelegts hinya a fradtsg vagy az idjrsi tnyezk. A snowboardosok krben ksztett felmrs alapjn jl lthat hogy mekkora jelentsggel br pldul a napsts ezzel egy idben az olvadt nedves h. Ilyenkor ugyanis nem a hrteg tetejn csszunk, hanem kicsit bele sllyednk, s ahhoz hogy irnytani tudjuk a deszkt sokkal nagyobb er kifejtsre van szksgnk. A kd a ltsi tnyezinket befolysolja sok olyan srls van, amire azt mondjuk norml ltsi viszonyok kztt be sem kvetkezett volna.
A selk krben ksztett felmrs alapjn pedig bemutatom, hogy a belsk szerepe is jelents. A srlsek legnagyobb rsze a nem megfelel felszerels miatt kvetkezik be. Ez nagyfok feleltlensgnek mondhat, hiszen ezek a srlsek kis odafigyelssel, valamint azzal, hogy a felszerelsnket a szezon eltt karbantartjuk elkerlhetk lennnek. A msodik helyre rangsorolt tnyez a fradsg, amit a legtbbszr, csak akkor vallunk be magunknak, amikor mr ks. rtem ez alatt azt, hogy nem kell reggel 9tl dlutn 4ig a plyn siklani, hanem igenis fontosak a kisebb nagyobb pihenk beiktatsai a nap klnbz szakaszaiba, hiszen a felhasznlt energikat is ptolni kell. ltalnos problmaknt emlthet mg meg az oktat nlkl val sels snowboardozs. Pedig a megfelel szakmai segtsggel szintn sok srlst ellehetne kerlni.
Ezzel az brval az elbbiekben emltett fradsgra vonatkoz felttelezsemet kvnom magyarzni. Az brn jl lthat, hogy a srlsek szempontjbl a kritikus idszak a dlutni rkra tehet. Ilyenkor van, amit mr emltettem, hogy a szervezetnk nem tud lpst tartani a terhelssel, az energiink pedig elfogytak. A napszakoktl fggetlenl a legkritikusabb a 3. illetve 4. nap ilyenkor trtnik a srlsek tbb mint 50%. rdemes erre odafigyelni s inkbb kevesebbet vllalni, hogy a selsbl htralv napokat is gondtalanul tlthessk el a splyn.
sszefoglal:
Az eddigiek alapjn teht megllapthat, hogy a srlsek bekvetkezsnek magas szmt nem csak a kt sportg npszersge befolysolja, hanem befolysol szerep jut az eltr technikknak, az letkornak s a kls s bels krnyezeti tnyezknek. Azonban a legtbb srls a megfelel plyavlasztssal, a szablyok betartsval elkerlhet lenne. Ha pedig mr bekvetkezett a baj rdemes komolyan venni a rehabilitcit, hiszen a srlseket kvet rehabilitci utn az esetek 82%-ban a srltek visszatrtek a sporthoz, br nagyobb szmban vannak, akik nem panaszmentesen folytattk a sportot, de sportolhatnak. A splya szablyait, pedig ugyan olyan fontos megismerni, mint a biztonsgos s tudst megszerezni. Erre a legclravezetbb megolds ha nem autodidakta mdon sajttjuk el a s- illetve snowboardozs alapjait hanem oktat segtsgvel.
|